Warum du deinen Blutzucker ausgleichen solltest

Wusstest du, dass 90 % der Menschen unter einem Zucker-Überschuss leiden, ohne dass sie sich dessen bewusst sind?

- The Glucose Goddess

Wir bei Avea möchten, dass du dir der Gefahren von Blutzuckerspitzen bewusst bist. Diese starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels werden durch eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung verursacht, treten aber auch mit zunehmendem Alter häufiger auf.

Blutzuckerspitzen führen dazu, dass unsere Zellen ihre Fähigkeit, Glukose effizient zu verarbeiten, verlieren. Es ist wahrscheinlich schockierend, aber Blutzuckerspitzen sind die Ursache für viele Krankheiten!

Wenn du dein Leben drastisch verbessern und dich vor Krankheiten schützen willst, erfährst du hier, warum du sofort damit beginnen solltest, deinen Blutzucker auszugleichen.

Glukose - unsere Hauptenergiequelle

Unsere Zellen brauchen Energie, um zu überleben. Während Pflanzen durch Fotosynthese Energie erzeugen können, stammt der größte Teil der Glukose in unserem Körper aus unserer Nahrung.

Tatsache: Jede Sekunde verbrennt dein Körper etwa 8 Milliarden Glukosemoleküle (die kleinsten Einheiten der Kohlenhydrate, auch Traubenzucker genannt.)

Kohlenhydrate sind ein Oberbegriff für Stärke, Ballaststoffe und Zucker, einschließlich Glukose, Fruktose und Saccharose. 

Zu den stärkehaltigen Lebensmitteln gehören Rüben, Kartoffeln, Karotten, Süßkartoffeln - in der Regel Wurzeln oder auch Getreide, darunter Reis, Mais, Haferflocken, und Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen und Bohnen. Stämme, Äste und Blätter enthalten dagegen die meisten Ballaststoffe. Früchte enthalten in der Regel viel Fruchtzucker, der auch für ihren unwiderstehlichen Geschmack verantwortlich ist. Saccharose ist der wissenschaftliche Name für deinen Haushaltszucker.

Wie dein Körper Glukose verarbeitet

Wenn du isst, produziert deine Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin, um den Zucker in die Zellen zu transportieren und dort Energie zu erzeugen. Die Insulinproduktion nimmt ab, sobald der Blutzuckerspiegel wieder den Nüchternwert erreicht.

Zu viel des Guten ist schlecht

Eine übermäßige Glukoseaufnahme führt zu Blutzuckerspitzen, d. h. zu einem starken Anstieg und Abfall des Blutzuckerspiegels. 

Dies veranlasst die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin auszuschütten, um den Glukoseüberschuss auszugleichen. Je mehr Blutzuckerspitzen und je höher der Insulinspiegel, desto schlechter ist dein allgemeiner Gesundheitszustand.

Wie sich Blutzuckerspitzen auf deine Gesundheit auswirken

1. Ständiger Hunger und Heißhunger

Je mehr Blutzuckerspitzen, desto mehr Insulin wird produziert. 

• Ghrelin - unser Hungerhormon - übernimmt die Kontrolle, während Leptin - das Sättigkeit-Hormon - deaktiviert wird.

• Wir fühlen uns ständig hungrig und sehnen uns nach mehr kalorienreichen Lebensmitteln [1].

• Wir beginnen an Gewicht zuzunehmen.

• Je mehr wir zunehmen, desto hungriger werden wir und ein Teufelskreis beginnt.

2. Chronische Müdigkeit

Die Mitochondrien, die Energiekraftwerke unserer Zellen, verwenden Glukose und Sauerstoff, um eine chemische Version von Elektrizität zu erzeugen. Jede Zelle benötigt diese Energie für die Ausführung ihrer verschiedenen Funktionen. 

Wenn das Mitochondrium mit Glukosemolekülen überlastet ist, funktioniert es nicht mehr richtig. Die Zellen hungern aufgrund von Energiemangel und wir fühlen uns ständig müde [2]. 

Die Lösung: Flache deine Glukose-Kurven ab, um deinen Insulinspiegel, Heißhunger, chronische Müdigkeit und vieles mehr zu senken.

Natürliche Blattextrakte wie das Weiße Maulbeerblatt reduzieren die Zuckeraufnahme beim Menschen nachweislich um etwa 40%. 

Der Avea Stabiliser ist eine revolutionäre blutzucker-stabilisierende Formel, die aus dem Extrakt des Weißen Maulbeerblatts und zwei weiteren natürlichen Inhaltsstoffen besteht, die zusammenwirken, um Blutzuckerspitzen zu reduzieren, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Herzgesundheit zu fördern und das Gewicht zu reduzieren.

Weitere kurzfristige Auswirkungen von Blutzuckerspitzen sind:

• Schlechte Schlafqualität

• Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche

• Migräne

• Probleme mit Gedächtnis und kognitiver Funktion

• Erhöhung des Typ-II-Diabetes-Risikos

• Ein geschwächtes Immunsystem

Fakt: Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass Menschen mit erhöhtem Blutzuckerspiegel ein höheres Risiko haben, an Covid-19 zu sterben, als Menschen mit normalem Blutzuckerspiegel (41% gegenüber 16%).

Wenn unsere Zellen absterben, verschwindet ein Teil von uns; unsere Knochen verkümmern, unser Immunsystem wird schwach, unser Herz pumpt das Blut weniger effizient, und im Gehirn treten Krankheiten auf.

Auf lange Sicht führen Blutzuckerspitzen zu oxidativem Stress, Entzündungen und Glykation - die Hauptursachen für Alterung und Zelltod. 

3. Oxidativer Stress und Entzündung

Oxidativer Stress ist ein Auslöser für 

• Herzkrankheiten

• Diabetes Typ II

• Krebserkrankungen

• Neuroinflammation und kognitive Dysfunktion, einschließlich Alzheimer und Demenz.

Es führt zur Bildung von freien Radikalen, das sind schädliche Moleküle, die alles zerstören, was sie berühren. 

Fakt: Alzheimer und der Blutzuckerspiegel sind so eng miteinander verbunden, dass die Krankheit auch als Diabetes Typ III oder Diabetes des Gehirns bezeichnet wird. Menschen mit Diabetes haben ein 4x höheres Risiko, an Alzheimer zu erkranken.   

4. Glykierung oder Glykation

• Akne und Hauterkrankungen

Stärkehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel können eine Kettenreaktion in Gang setzen, die zu Akne und roter Haut führt. Das liegt nicht nur an den Milchprodukten [3].

•  Falten und Grauer Star

Freie Radikale zerstören auch Kollagen, was zu schlaffer Haut und Falten, Entzündungen in den Gelenken, rheumatoider Arthritis, Knorpelabbau und Osteoporose (brüchige Knochen) führt.

Glykation tritt auch in unseren Augen auf, wo die beschädigten Moleküle anfangen, miteinander zu verklumpen, was zu grauem Star führt [4,5].

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Blutzuckerspitzen auch zu folgenden Problemen führen können:

• Depressive Episoden wie Stimmungsschwankungen

• Darmprobleme wie Leaky-Gut-Syndrom, Lebensmittelallergien und Autoimmunerkrankungen

• Unfruchtbarkeit und PCOS

• Nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD)

Tatsache: ¼ aller Menschen auf der Welt haben eine NAFLD, die zu Stoffwechselerkrankungen, Leberversagen oder Krebs führen kann.

Das Wichtigste zum Mitnehmen

Die Abflachung deiner Blutzuckerkurve ist eine gute Möglichkeit, das Risiko für akute und chronische Krankheiten zu verringern, indem du Folgendes senkst:

• Insulinspiegel

• die Menge an freien Radikalen 

• oxidativen Stress und Entzündungen

• Glykation

*Dieser Artikel ist eine Rezension des internationalen Bestsellers "Glucose Revolution". Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und ihrer eigenen bahnbrechenden Forschung hat es sich die Biochemikerin Jessie Inchauspe, die Glukosegöttin, zur Aufgabe gemacht, der Welt zu zeigen, wie wichtig ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist.

Verweise:

[1] https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2017.10.007

[2] https://doi.org/10.1016/j.bbacli.2014.04.001

[3] https://doi.org/10.1016/j.jdin.2022.02.012

[4] https://doi.org/10.1155/2012/135206

[5] https://doi.org/10.3889/oamjms.2019.422