NMN-Ergänzung | Avea Life

Nimm jeden Morgen eine Kapsel NMN mit oder ohne Nahrung ein.

Leider sinkt unser NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter ganz natürlich. Ein 50-jähriger Mensch hat beispielsweise nur noch etwa halb so viel NAD+ wie ein 20-jähriger. Man kann mit einem niedrigen NAD+-Spiegel leben, aber dies beschleunigt den Alterungsprozess und verkürzt die Gesundheitsspanne.

Unser NMN hilft dabei, sinkende NAD+-Spiegel wiederherzustellen – ein Schlüsselmolekül, auf das deine Zellen für Energie, Reparatur und Resilienz angewiesen sind. So wirkt sich das auf deinen Alltag aus:

• Verbesserter Fokus: Erhöhte NAD+-Spiegel unterstützen die Energie der Gehirnzellen, die Produktion von Neurotransmittern und die kognitive Leistung über den ganzen Tag hinweg.²
• Physische Ausdauer: Sie treiben die Mitochondrien in den Muskelzellen an, steigern die Ausdauer, reduzieren Müdigkeit und beschleunigen die Regeneration.³
• Zelluläre Reparatur: NMN aktiviert wichtige Enzyme, die an der DNA-Reparatur, der Stressresistenz und der langfristigen Zellgesundheit beteiligt sind.⁴
• Besserer Schlaf: Durch die Unterstützung der nächtlichen Zellerneuerung trägt NMN auch zu einer besseren Schlafqualität und nächtlichen Regeneration bei.⁵

Die tägliche Einnahme von NMN unterstützt Körper und Geist in allen Phasen des Tages – von der Höchstleistung bis zur erholsamen Regeneration.

Klinische Studien haben NMN in täglichen Mengen von 250 mg bis 600 mg getestet. Sowohl 250 mg als auch 500 mg haben gezeigt, dass sie den NAD⁺-Spiegel bei Erwachsenen erhöhen, wobei höhere Dosen im Allgemeinen zu einem stärkeren Anstieg des zirkulierenden NAD⁺ führen.

Der NAD⁺-Bedarf ist jedoch nicht für alle gleich; er variiert tendenziell je nach Alter, Lebensstil und allgemeinem Stoffwechselbedarf.

250 mg – Grundlegende tägliche Unterstützung
250 mg ist eine gut untersuchte Dosierung, die konsistent gezeigt hat, dass sie den NAD⁺-Spiegel bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters anhebt. Sie kann für dich geeignet sein, wenn du:

• unter 50 Jahre alt bist
• neu in der NMN-Supplementierung bist
• eine stetige, langfristige Erhaltung anstrebst
• NAD⁺ bereits natürlich durch Sport oder Fasten unterstützt

500 mg (forte) – Intensivere NAD⁺-Unterstützung
Dosen im Bereich von 300–500 mg wurden in der klinischen Forschung mit einem stärkeren Anstieg des NAD⁺-Spiegels in Verbindung gebracht. Eine Dosierung von 500 mg kann angemessen sein, wenn du:

• über 50 Jahre alt bist
• ein relativ hohes Körpergewicht von über 100 kg hast
• altersbedingte Veränderungen bei Energie oder Regeneration bemerkst
• höhere körperliche oder kognitive Anforderungen hast
• deinen NAD⁺-Spiegel proaktiver optimieren möchtest

Wichtig ist, dass die Forschung darauf hindeutet, dass der Nutzen ab etwa 600 mg pro Tag stagniert, was bedeutet, dass mehr nicht unbedingt besser ist.
Wenn du unsicher bist, ist der Start mit 250 mg ein vernünftiger Ansatz. Du kannst die Dosis im Laufe der Zeit anpassen, basierend darauf, wie du dich fühlst und was deine persönlichen Ziele sind.

Für einen tieferen Einblick in die klinische Forschung hinter NMN-Dosierungen und der NAD⁺-Unterstützung kannst du hier unseren detaillierten Wissenschafts-Leitfaden lesen.

Die Beurteilung, ob deine NMN-Dosis angemessen ist, kann sowohl subjektive Veränderungen als auch objektive Messungen umfassen.

1. Dein Wohlbefinden Innerhalb von 2 bis 6 Wochen konsequenter Einnahme bemerken einige Personen schrittweise Veränderungen wie:

• Stabileres Energieniveau über den Tag verteilt
• Weniger Müdigkeit am Nachmittag
• Verbesserte Schlafqualität
• Bessere Regeneration nach dem Sport
• Schärferer Fokus oder mentale Klarheit
• Erhöhte Stressresistenz

Diese Effekte sind meist subtil und bauen sich mit der Zeit auf, da NAD⁺ zelluläre Prozesse langfristig unterstützt, statt eine sofortige Stimulierung zu bewirken.

2. Wearable- und Gesundheitsdaten Wenn du einen Fitness-Tracker oder ein Wearable nutzt, beobachtest du möglicherweise Trends wie:

• Verbesserte Schlafeffizienz oder ein höherer Anteil an Tiefschlaf
• Höhere Herzfrequenzvariabilität (HRV) – ein Marker für die Regenerationsfähigkeit
• Leichte Senkung des Ruhepulses
• Verbesserte Erholungswerte oder „Readiness“-Metriken

Obwohl diese Marker indirekt sind, geben sie wertvolle Einblicke in deine allgemeine physiologische Belastbarkeit.

3. Intrazelluläre NAD⁺-Tests Für die präziseste Beurteilung kann der intrazelluläre NAD⁺-Spiegel direkt gemessen werden. Im Gegensatz zum zirkulierenden Blut-NAD⁺ spiegelt das intrazelluläre NAD⁺ die Menge wider, die direkt in den Zellen für die Energieproduktion und Reparatur verfügbar ist.

Mit unserem Longevity NAD⁺ Test Kit kannst du deinen intrazellulären NAD⁺-Spiegel einfach von zu Hause aus mittels einer Trockenblutprobe messen. Ein Test vor Beginn der Supplementierung und erneut nach 60–90 Tagen hilft dir festzustellen, ob deine aktuelle Dosierung deinen NAD⁺-Spiegel effektiv unterstützt. Für aussagekräftige Ergebnisse ist es wichtig, unter ähnlichen Bedingungen zu testen (z. B. zur gleichen Tageszeit, ausgeruht, nicht krank sowie mindestens 12 Stunden nach dem Sport und 24 Stunden nach Alkoholkonsum).

Bleiben die Werte suboptimal, kann eine Dosisanpassung basierend auf deinen Ergebnissen und individuellen Zielen in Betracht gezogen werden.

Für eine ausführlichere Erklärung zur Dosierungsoptimierung und NAD⁺-Messung kannst du hier unseren vollständigen Wissenschafts-Leitfaden lesen.

NAD+ wird in jeder Zelle des Körpers benötigt. Wenn der NAD+-Spiegel hoch ist, fällt die Konzentration leichter, die körperliche Leistungsfähigkeit steigt und der Körper funktioniert effizienter – von der Energieproduktion bis hin zur Regeneration. Sinkt der Spiegel jedoch, können verstärkte Müdigkeit, nachlassender Fokus und längere Erholungszeiten die Folge sein.

Leider kann NAD+ nicht direkt als Supplement eingenommen werden, da es im Verdauungssystem nicht stabil ist und nicht einfach in die Zellen gelangen kann – deshalb sind Vorstufen wie NMN weitaus effektiver.

Und so funktioniert es:

• Absorption: NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) wird über spezifische Transporter, insbesondere im Dünndarm, aufgenommen und in die Zellen transportiert.
• Umwandlung: Im Inneren der Zelle wird NMN durch das Enzym NMNAT (Nicotinamid-Mononukleotid-Adenylyltransferase) in NAD+ umgewandelt.
• Nutzung: Das entstandene NAD+ wird anschließend in hunderten von Stoffwechsel- und Zellprozessen genutzt, einschließlich der mitochondrialen Energieproduktion, der DNA-Reparatur und der Synthese von Neurotransmittern.

Erfahre mehr über die Wissenschaft hinter NMN auf unserer speziellen Wissenschaftsseite oder vertiefe dein Wissen über die Wirkungsweise in den folgenden Artikeln:

Mitochondrien stärken – 7 Tipps, wie du ihre Gesundheit optimierst

Was ist NMN und wie wirkt es?

Ja, unser NMN ist ein veganes Supplement, das keinerlei Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs enthält.

Wir empfehlen ausdrücklich die Kombination unseres NMN mit dem Booster, der speziell entwickelt wurde, um den NAD+-Spiegel noch effektiver zu erhöhen und aufrechtzuerhalten. Diese einzigartige Formel kombiniert sechs sorgfältig ausgewählte Antioxidantien, die den NAD+-Stoffwechsel über drei ergänzende Mechanismen unterstützen:

• Produktion & Output: Resveratrol, Pterostilben und CoQ10 (in seiner hoch bioverfügbaren Form Ubiquinol) stimulieren die Produktion neuer Mitochondrien – den Energieerzeugern in deinen Zellen – und steigern deren Gesamtleistung.
• Recycling: Betain unterstützt die Methylierung, einen kritischen biochemischen Prozess, der am Recycling und der effizienten Umwandlung von NMN in NAD+ beteiligt ist.
• Schutz: Apigenin hemmt CD38, ein Enzym, das für den Abbau von NAD+ verantwortlich ist, und hilft so dabei, die vorhandenen Spiegel im Körper zu bewahren.

Zusammen zielen diese Inhaltsstoffe auf verschiedene Wege des NAD+-Stoffwechsels ab, um die Wirkung von NMN signifikant zu verstärken. NMN und der Booster sind zudem als kostengünstige Kombination im Vitality Bundle erhältlich.

Wenn du deine Schlafqualität und die nächtliche Regeneration verbessern möchtest, empfehlen wir außerdem die Kombination von NMN mit unserem Sereniser – für die ideale Tag-und-Nacht-Routine. Der Sereniser ist unsere hormonfreie Lösung für wirklich erholsamen Schlaf. Er hilft dir, schneller einzuschlafen, länger durchzuschlafen und mit klarem Kopf und voller Energie aufzuwachen. Seine klinisch untersuchten Inhaltsstoffe beruhigen den Geist, fördern einen tieferen, ungestörten Schlaf und regulieren den natürlichen Schlafzyklus. In Kombination mit NMN sicherst du dir ein hohes Energieniveau am Tag und eine wahrhaft erholsame Nacht.

Ja, alle Inhaltsstoffe in den AVEA-Produkten sind klinisch getestet und ihre Sicherheit ist erwiesen. Jede aktive Verbindung – ob in unserem NMN oder in anderen Formulierungen – ist durch wissenschaftliche Studien belegt, die sowohl die Wirksamkeit als auch die Sicherheit bestätigen. Wir wählen sorgfältig die reinsten und bioverfügbarsten Pflanzenextrakte und Verbindungen aus, die verfügbar sind. Unsere Produktbeschreibungen legen die Herstellungsmethoden und die Herkunft der Inhaltsstoffe transparent offen.

AVEA produziert in hochmodernen, GMP-zertifizierten Anlagen, die regelmäßig von den Schweizer Behörden kontrolliert werden. Jede Produktcharge wird zusätzlich an ein unabhängiges Schweizer Labor zur Reinheitsprüfung gesendet, um höchste Qualität und Sicherheit zu gewährleisten.

Unser NMN ist frei von unnötigen Zusatzstoffen – sorgfältig entwickelt, um deine langfristige Gesundheit und deine Haut von innen heraus zu unterstützen.

Zu den unabhängigen Prüfberichten

Bei AVEA beginnt jede Formulierung mit einem tiefen Verständnis der biologischen Prozesse, die das Altern vorantreiben – und der Frage, wie wir diese beeinflussen können. Unsere Arbeit basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus den Bereichen Zellgesundheit, Stoffwechsel- und Longevity-Wissenschaft.

Unter der Leitung unserer Mitgründerin und Chief Science Officer, Sophie Chabloz, arbeitet unser hauseigenes Wissenschaftsteam mit weltweit führenden Longevity-Forscher*innen und Biotech-Expert*innen führender akademischer Institutionen zusammen. Gemeinsam übersetzen wir komplexe, begutachtete (Peer-Review) Forschung in gezielte, effektive Supplement-Formeln, die darauf ausgelegt sind, die Zellfunktion, Resilienz und langfristige Vitalität zu unterstützen.

Jedes Supplement, das wir entwickeln, basiert auf klinisch untersuchten Inhaltsstoffen, ist auf Bioverfügbarkeit optimiert und streng geprüft – damit das, was im Labor funktioniert, auch in deinem Alltag wirkt.

Deine Supplements werden innerhalb von 24 Stunden aus unserem Lager versandt. Wir versenden international und bieten verschiedene Versandoptionen an:

Der Standardversand ist für Bestellungen über 50 € kostenlos und erfolgt über lokale Postdienste. Für eine schnellere Zustellung bieten wir je nach Zielort auch Express-Optionen über kommerzielle Transportunternehmen an.

Alle verfügbaren Versandarten – zusammen mit den geschätzten Lieferzeiten und Endkosten – werden dir während des Checkouts angezeigt. Falls dein Land an der Kasse nicht aufgeführt ist, kannst du dich gerne an unsere Kund*innenbetreuung unter support@avea-life.com wenden. Wir freuen uns darauf, gemeinsam eine Lösung zu finden.

Die volle Wirkung von Supplements braucht Zeit, um sich zu entfalten. Viele Kund*innen bemerken erste Verbesserungen innerhalb des ersten Monats, während sich der volle Effekt typischerweise nach 2–3 Monaten zeigt. Da jeder Mensch einzigartig ist, können die Ergebnisse variieren. Deshalb empfehlen wir, deine neue Routine mindestens 3 Monate lang beizubehalten.

Solltest du nach diesem Zeitraum nicht zufrieden sein, kannst du von unserer 90-Tage-Geld-zurück-Garantie Gebrauch machen.