Cos’è l’NR e come funziona?

NR, abbreviazione di Nicotinammide Riboside, è recentemente diventato un tema centrale nel mondo della scienza e del benessere.


Gli integratori a base di NR stanno guadagnando riconoscimento per il loro potenziale nell'aumentare i livelli di energia, migliorare le funzioni cognitive e persino rallentare il processo di invecchiamento. Ma cos’è esattamente il NR, e perché è così importante?


Iniziamo dal NAD+, acronimo di Nicotinammide Adenina Dinucleotide.

In questo articolo

Cos’è l’NAD+?

Posso assumere integratori di NAD+ per aumentarne i livelli?

Cos’è il NR?

Come l’NR contrasta i segni dell’invecchiamento?

L’integratore di NR di AVEA: NAD+ Vitaliser

Massimizza l’efficacia dell’NR con la Routine Energia & Vitalità

I benefici della Routine Energia & Vitalità per la tua salute

Come scegliere il miglior integratore di NR?

L’NR ha effetti collaterali?

Chi dovrebbe considerare l’assunzione di NR?

Cos’è l’NAD+?

L’NAD+ è una molecola fondamentale coinvolta in centinaia di processi metabolici in tutto il corpo.


I suoi ruoli principali includono la trasformazione dei nutrienti in energia e il funzionamento come “carburante” per gli enzimi responsabili della protezione e riparazione del DNA. In molti modi, l’NAD+ è essenziale per mantenere livelli energetici sani e supportare i meccanismi di riparazione e recupero dell’organismo.


Purtroppo, i livelli di NAD+ diminuiscono naturalmente con l’età, mentre iniziano a manifestarsi i segni tipici dell’invecchiamento.


Una persona di 50 anni, per esempio, possiede circa la metà dei livelli di NAD+ rispetto a una di 20 anni.


È naturalmente possibile vivere con livelli bassi di NAD+, ma ciò accelera il processo di invecchiamento e riduce la durata della salute (in gergo chiamata "healthspan"). Quando il NAD+ diminuisce, anche l’efficienza del corpo ne risente.

Segnali di bassi livelli di NAD+

Stanchezza e bassa energia

Annebbiamento mentale o difficoltà di concentrazione

Riduzione della resistenza fisica e della forza

Recupero più lento dopo sforzi o infortuni

Qualità del sonno compromessa

Funzione immunitaria indebolita

Segni prematuri dell'invecchiamento, come cambiamenti della pelle

Fortunatamente, le ricerche dimostrano che questi segnali di invecchiamento, legati al calo del NAD+, possono essere rallentati - o addirittura invertiti - ripristinando i livelli ottimali di NAD+.


Questo apporta benefici a diversi organi, tra cui cervello, sistema cardiovascolare e l’elasticità della pelle.

Posso assumere integratori di NAD+ per aumentarne i livelli?

Gli integratori di NAD+ non sono biodisponibili nella loro forma diretta e, sebbene esistano infusioni endovenose di NAD, il processo risulta spesso scomodo, causando nausea, crampi e una maggiore sensibilità ai rumori—rendendolo un’esperienza complessivamente spiacevole. Inoltre, non è qualcosa che si può fare ogni giorno.


Per questo motivo, gli scienziati hanno esplorato molecole alternative che si convertono in NAD+ tramite reazioni enzimatiche, tra cui l’NR, la più studiata e conosciuta tra gli integratori per la longevità.
Diversi studi dimostrano che l’assunzione di NR può aumentare i livelli di NAD+ nell’organismo, sostenendo così le numerose funzioni cellulari che dipendono da questo coenzima essenziale.

Cos’è il NR?

L’NR è un precursore del NAD+, presente naturalmente in molti alimenti e nel nostro organismo.


Questa molecola agisce come “mattoncino” che consente la produzione di NAD+ attraverso specifiche vie metaboliche una volta ingerita.


L’NR si trova in alimenti come la cicoria selvatica, la banana e l’arancia.

Essendo una molecola semplice appartenente alla famiglia della vitamina B3, l’NR (Nicotinamide Riboside) è composto da nicotinamide e ribosio legati insieme. 

Come l’NR contrasta i segni dell’invecchiamento?

Gli integratori di NR hanno il potenziale per rallentare il processo di invecchiamento grazie alla loro azione su NAD+ e sulle sirtuine (SIRTs). Le sirtuine sono proteine della longevità che: 

  • regolano la riparazione del DNA
  • proteggono le cellule dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi (i “cattivi” che danneggiano tutto ciò che toccano)
  • garantiscono che le cellule muoiano quando devono farlo (così il corpo può eliminare in modo efficace quelle danneggiate o morte)

Sebbene questi siano i tre principali meccanismi per contrastare i segni dell’invecchiamento, la riparazione del DNA è la chiave della longevità.


Il tuo DNA viene copiato ogni volta che una cellula si divide - circa 2 trilioni di volte al giorno. Ogni duplicazione comporta micro-danni. Le sirtuine sono essenziali per riparare il DNA, mantenere la stabilità genetica e rallentare il danno genetico responsabile dell’invecchiamento. Gli integratori di NR agiscono proprio su questi meccanismi, offrendo chiari benefici anti-age.

L’integratore di NR di AVEA: NAD+ Vitaliser

Il nostro integratore a base di NR, derivato da Niagen®, è supportato da oltre 35 studi clinici che dimostrano la sicurezza e l’efficacia nell’aumentare i livelli di NAD+ fino al 150%. La sua biodisponibilità superiore lo rende il precursore di NAD+ più efficiente attualmente disponibile sul mercato.


Formulato da esperti per supportare energia e concentrazione quotidiane con ingredienti di alta qualità, il nostro NAD+ Vitaliser contiene:

  • 300 mg di NIAGEN™ (Nicotinamide Riboside) di Chromadex
  • Epigallocatechina Gallato (EGCG) estratta da tè verde – scelta per le sue potenti proprietà antinfiammatorie naturali
  • Vitamina B12 – Contribuisce al normale metabolismo energetico, al corretto funzionamento del sistema nervoso, alla riduzione di stanchezza e affaticamento, e al mantenimento delle normali funzioni psicologiche.

Massimizza l’efficacia dell’NR con la Routine Energia & Vitalità

Il nostro Booster contiene sei potenti antiossidanti, ciascuno dei quali lavora in sinergia con NAD+ Vitaliser per offrire la soluzione più efficace nell’aumento dei livelli di NAD+:

  • Resveratrolo e Pterostilbene attivano le sirtuine, proteine della longevità, garantendo che il NAD+ venga utilizzato in modo efficiente nei processi vitali.
  • CoQ10 migliora la funzione mitocondriale e riduce lo stress ossidativo, proteggendo le cellule dai danni che consumerebbero il NAD+.
  • Apigenina inibisce il CD38, un enzima che accelera l’esaurimento del NAD+, soprattutto con l’avanzare dell’età. Una minore attività del CD38 preserva il NAD+ per i processi essenziali.
  • Betaine, un donatore di gruppi metilici, supporta il riciclo del NAD+ fornendo le risorse necessarie per mantenere stabili i livelli anche sotto stress.
  • Nicotinamide fornisce le materie prime indispensabili per produrre e riciclare il NAD+, assicurando una fornitura costante per energia e riparazione cellulare.

La Routine Energia & Vitalità ti aiuta a sostenere i meccanismi chiave della longevità, favorendo livelli di energia ottimali, rigenerazione cellulare e benessere duraturo.

I benefici della Routine Energia & Vitalità per la tua salute

1. Più energia, meno cali

La Routine Energia & Vitalità contribuisce ad aumentare i livelli di NAD+ grazie a Niagen® (NR), il nostro precursore clinicamente testato. In sinergia con il CoQ10, che migliora l’efficienza mitocondriale, e la vitamina B12, che supporta il metabolismo energetico, potresti percepire una maggiore energia durante tutta la giornata, con meno cali pomeridiani e una migliore resistenza fisica.

2. Maggiore resilienza con l’età

L’invecchiamento inizia a livello cellulare. NR, Resveratrolo e Pterostilbene lavorano insieme per sostenere l’attività delle sirtuine - proteine chiave nella riparazione e manutenzione cellulare. Con una maggiore disponibilità di NAD+ e il supporto antiossidante dell’EGCG, questa routine aiuta le cellule a funzionare in modo ottimale più a lungo. Molti utenti descrivono un cambiamento sottile ma evidente: tono della pelle migliorato, recupero più rapido e una generale sensazione di vitalità.

3. Supporto per cuore e metabolismo

Ingredienti come CoQ10 e Resveratrolo sono noti per il loro ruolo nel sostenere la funzionalità dei vasi sanguigni e proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Betaine e vitamina B12 contribuiscono al normale metabolismo dell’omocisteina - un processo chiave per la salute cardiovascolare. Insieme, questi ingredienti promuovono un metabolismo equilibrato, specialmente se combinati con uno stile di vita attivo.

4. Mente lucida, mente calma

Grazie al supporto combinato di NR, CoQ10 e vitamina B12, molti utenti riportano maggiore chiarezza mentale e miglior concentrazione. Questi ingredienti aiutano a mantenere l’energia cellulare nei neuroni e a sostenere il sistema nervoso. EGCG e Apigenina, noti per le loro proprietà antiossidanti e calmanti, possono favorire l’equilibrio emotivo e la resilienza allo stress - senza causare sonnolenza.

5. Recupero più rapido dopo sforzi fisici o mentali

Potresti notare un recupero più veloce dopo allenamenti, giornate intense o viaggi. NR svolge un ruolo chiave nel metabolismo muscolare attraverso l’NAD+, mentre CoQ10 sostiene la funzione mitocondriale. L’EGCG offre un’azione antinfiammatoria naturale e l’Apigenina può modulare ulteriormente la risposta allo stress. È il tipo di supporto che ti aiuta a rimanere attivo senza sentirti esaurito dopo aver superato i tuoi limiti.

6. Metabolismo più stabile e bilanciato

Mantenere energia senza picchi e crolli? Tutto parte da un metabolismo equilibrato. NR, Betaine e Nicotinamide partecipano alla produzione e al riciclo di NAD+ - essenziale per il metabolismo cellulare. La vitamina B12 supporta il metabolismo dei macronutrienti, mentre il Resveratrolo è studiato per la sua influenza sulla flessibilità metabolica. Il risultato? Energia più stabile e meno voglie durante la giornata.

Come scegliere il miglior integratore di NR?

Quando si sceglie un integratore a base di NR, ecco alcuni aspetti fondamentali da considerare:

1. Efficacia

Il modo migliore per valutare l’efficacia di un integratore che miri all’NAD+? Misurare quanto riesce ad aumentare i livelli plasmatici di NAD+. Questa è la prova definitiva - ed è qui che Niagen® eccelle.


Il nostro NAD+ Vitaliser contiene Niagen® NR, la forma di Nicotinamide Riboside con la maggiore validazione clinica disponibile sul mercato.
Dallo studio pubblicato su Nature Communications nel 2016, Niagen® ha dimostrato in modo costante la sua capacità di aumentare significativamente i livelli di NAD+ nell’uomo.


Supportato da numerosi studi pubblicati e citati, Niagen® non solo aumenta l’NAD+, ma contribuisce anche a sostenere funzioni fondamentali per la salute: dalla funzione cardiovascolare e metabolica, alla performance cognitiva e alla resilienza cellulare.

2. Sicurezza

La purezza e il dosaggio fanno la differenza. AVEA utilizza ingredienti misurati con precisione, senza additivi superflui, seguendo una formulazione basata sulla ricerca clinica più aggiornata - con priorità alla sicurezza, senza compromettere l’efficacia.

3. Produttore affidabile

Affidati alla scienza e alla trasparenza. AVEA collabora con ricercatori di primo piano e laboratori di innovazione svizzeri per garantire che ogni prodotto sia testato, tracciabile e realizzato secondo i più alti standard produttivi.

4. Abbinamento con ingredienti sinergici

L’NR dà il meglio di sé quando è affiancato da composti che ne potenziano l’effetto - ed è proprio per questo che l’NAD+ Vitaliser di AVEA unisce NR, EGCG e vitamina B12.

  • EGCG, un potente antiossidante estratto dal tè verde, aiuta a ridurre infiammazione e stress ossidativo - due fattori chiave che consumano i livelli di NAD+ nel tempo. Riducendo questo stress cellulare, l’EGCG supporta una produzione più efficiente di NAD+ e protegge le cellule da eventuali danni.
  • Vitamina B12 gioca un ruolo essenziale nel metabolismo energetico e nella funzione neurologica - entrambi sostenuti dall’NAD+. Senza un adeguato apporto di B12, il corpo non riesce a utilizzare pienamente l’NAD+ per produrre energia o supportare il sistema nervoso. Inoltre, la vitamina B12 mantiene l’equilibrio della metilazione, cruciale per il metabolismo dell’NR e la sintesi duratura dell’NAD+.

Insieme, questo trio lavora in sinergia: l’NR aumenta i livelli di NAD+, l’EGCG protegge questo incremento dall’esaurimento, e la vitamina B12 assicura che il tuo corpo possa utilizzarlo e mantenerlo nel tempo - sostenendo energia, funzioni cognitive e salute cellulare duratura.

L’NR ha effetti collaterali?

Gli studi scientifici suggeriscono che l’NR è generalmente ben tollerato dalla maggior parte delle persone. Tuttavia, dosaggi elevati possono provocare effetti collaterali come mal di testa, stanchezza, nausea o crampi muscolari - in particolare a livelli superiori ai 1.000mg al giorno.


A differenza di altre forme di vitamina B3, l’NR non causa generalmente rossori o vampate. In uno studio condotto su pazienti con Parkinson che assumevano 1.500 mg al giorno, sono stati segnalati alcuni effetti indesiderati - anche se molti si sono verificati anche nel gruppo placebo.

 

L’NR può inoltre contribuire ad abbassare la pressione sanguigna: se stai assumendo farmaci per l’ipertensione o tendi ad avere la pressione bassa, è consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare.

Chi dovrebbe considerare l’assunzione di NR?

Gli integratori di NR sono pensati per supportare la capacità delle cellule nel produrre energia e autoripararsi - rendendoli ideali per chi è interessato a un invecchiamento sano e attivo.

  • Sono particolarmente consigliati se noti segnali come:
  • Bassa energia o stanchezza persistente
  • Pelle spenta o dall’aspetto affaticato
  • Preoccupazioni cardiovascolari
  • Rallentamento cognitivo o annebbiamento mentale
  • Dolori o fastidi cronici

Anche in assenza di problematiche specifiche legate all’età, molte persone scelgono di assumere NR in modo preventivo - per sostenere la vitalità a lungo termine, aumentare i livelli di NAD+ e restare un passo avanti nel processo d’invecchiamento.
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