Les cellules zombies vous font vieillir plus vite : découvrez comment éliminer ces cellules sénescentes

Toutes les cellules de votre corps ne fonctionnent pas comme elles le devraient. Certaines deviennent dysfonctionnelles et refusent de mourir, restant présentes et causant des dommages au lieu d’être éliminées. On les appelle des cellules sénescentes (ou cellules zombies), et elles pourraient accélérer votre vieillissement.

Avec le temps, l’accumulation de cellules sénescentes alimente l’inflammation, fragilise les tissus et augmente le risque de troubles liés à l’âge, comme les douleurs articulaires, les problèmes cardiovasculaires et le déclin cognitif.

Dans cet article d’Avea, nous vous expliquons ce que sont les cellules zombies, pourquoi elles se forment et — surtout — comment les éliminer. Découvrez comment reprendre le contrôle de votre santé cellulaire et soutenir votre longévité.

Dans cet article

Que sont les cellules zombies et pourquoi posent-elles problème ?

À quel point les cellules zombies sont-elles nocives ?

Qu’est-ce qui provoque l’accumulation de cellules zombies?

Comment favoriser l’élimination des cellules sénescentes

Comment éliminer les cellules zombies ?

Meilleurs suppléments pour éliminer les cellules zombies : Le Cell Primer

Avantages de prendre le Cell Primer pour lutter contre les cellules zombies

4 astuces pour se débarrasser naturellement des cellules zombies

Que sont les cellules zombies et pourquoi posent-elles problème ?

Les cellules zombies sont des cellules endommagées qui cessent de se diviser… mais refusent de mourir. En temps normal, une cellule saine se divise jusqu’à 60 fois avant de mourir — un processus essentiel pour réparer les tissus et maintenir le bon fonctionnement des organes.

Lorsqu’elles sont endommagées, certaines cellules entrent dans un état appelé sénescence cellulaire : un mécanisme de défense naturel qui empêche les cellules défectueuses de se diviser et de causer des dommages, comme l’apparition de cancers.

Si ce processus est protecteur à court terme, les choses se compliquent lorsque les cellules zombies s’accumulent, à cause de :

Une production accrue due à des dommages cellulaires répétés.
Une élimination réduite, car avec l’âge, l’organisme identifie et évacue de moins en moins bien les cellules sénescentes.

À quel point les cellules zombies sont-elles nocives ?

L’accumulation de cellules zombies est désormais reconnue comme un marqueur du vieillissement. En résumé :

Inflammation et dommages : les cellules zombies libèrent des molécules inflammatoires qui nuisent aux cellules saines voisines et peuvent les transformer à leur tour en cellules zombies, créant un cercle vicieux.
Perturbation de la réparation tissulaire : les cellules zombies freinent la régénération des tissus en inhibant la croissance des cellules saines et en altérant le fonctionnement des cellules souches, ce qui réduit la capacité du corps à produire de nouvelles cellules.
Surcharge du système immunitaire : leur accumulation épuise le système immunitaire, qui peine alors à maintenir l’intégrité des tissus

Avec le temps, ces effets favorisent le vieillissement, l’inflammation chronique et l’apparition de maladies telles que :

Troubles cardiovasculaires
Désordres métaboliques
Neurodégénérescence
Problèmes musculosquelettiques
Dysfonctionnement hépatique
Altération rénale
Atteintes pulmonaires
Vieillissement cutané et troubles de la peau
Cancers
Affections aiguës

Qu’est-ce qui provoque l’accumulation de cellules zombies?

Le stress, un mode de vie déséquilibré, les toxines environnementales et le manque de sommeil réparateur surchargent le système de réparation de votre organisme, entraînant une accumulation de cellules zombies.

L’inflammation chronique, le stress oxydatif et les dommages à l’ADN dus au tabac, à l’alcool, à la pollution ou à l’exposition aux UV accélèrent la dégradation cellulaire. Un mode de vie sédentaire et une alimentation déséquilibrée affaiblissent encore davantage la capacité du corps à éliminer les cellules sénescentes.

Comment favoriser l’élimination des cellules sénescentes

Vieillir ne rime pas forcément avec déclin. Les signes du vieillissement peuvent être ralentis, voire inversés.

En ciblant l’élimination des cellules sénescentes en excès, il est possible de :

améliorer le fonctionnement des organes
atténuer les symptômes de certaines pathologies
favoriser un vieillissement plus sain
Des études cliniques montrent que l’élimination ciblée des cellules sénescentes peut améliorer des conditions comme la fibrose hépatique, les maladies pulmonaires et certains cancers.
L’objectif : prolonger la durée de vie en bonne santé (health span), rétablir l’équilibre du corps et potentiellement prévenir ou retarder l’apparition de maladies liées à l’âge.
Parce qu’au fond, qui ne voudrait pas rester plein·e de vitalité et réaliser ses rêves, quel que soit son âge ?

Comment éliminer les cellules zombies ?

Grâce aux avancées scientifiques, les chercheurs ont mis au point des méthodes ciblées pour éliminer ou neutraliser directement les cellules sénescentes.

Ces progrès ont ouvert la voie à des approches innovantes, telles que les sénolytiques (qui éliminent les cellules sénescentes) et les sénomorphiques (qui en modulent les effets néfastes sans les détruire).

1. Que sont les sénolytiques ?

Les Sénolytiques sont des composés ou des médicaments spécifiquement conçus pour cibler et éliminer les cellules sénescentes.

Des études ont montré que Quercétine et Fisétine, sont tous deux des sénolytiques naturels efficaces, chacun perturbant les mécanismes de survie de ces cellules zombies indésirables.

Quercétine: Sénolytique naturel présent dans certains fruits et légumes, la quercétine agit en brisant les défenses des cellules sénescentes, les provoquant ainsi à s'autodétruire. Des études montrent que la quercétine peut réduire l'inflammation et améliorer les marqueurs de santé globaux.
Fisétine: Autre sénolytique naturel puissant, la Fisetin cible et élimine les cellules sénescentes. Les recherches suggèrent que cela pourrait réduire l’inflammation et, selon des études animales, même augmenter la durée de vie jusqu’à 10 %.

Découvrez la différence entre la Quercétine et la Fisetine ici.

2. Que sont les sénomorphes ?

Les sénomorphes sont différents des sénolytiques car ils se concentrent sur la modification du comportement des cellules sénescentes plutôt que sur leur suppression directe.

En bref, ces médicaments atténuent les effets nocifs des cellules sénescentes, y compris leurs sécrétions inflammatoires, sans pour autant les tuer. Cette approche permet de minimiser les dommages causés par les cellules sénescentes aux tissus environnants.

Combiner les sénomorphes avec les sénolytiques offre une solution plus complète : des sénolytiques pour éliminer les cellules sénescentes et des sénomorphes pour gérer les cellules restantes.

Meilleurs suppléments pour éliminer les cellules zombies : Le Cell Primer

Avea a conçu le Cell Primer comme complément de pointe combinant 6 puissants ingrédients naturels pour aider votre corps à éliminer les substances nocives cellules sénescentes tout en soutenant la santé et la vitalité cellulaires globales.
Voici un aperçu de la façon dont chaque ingrédient du Cell Primer contribue à votre longévité :

1. Cible les cellules zombies avec des sénolytiques

Quercétine: Ce puissant sénolytique présente des propriétés anti-inflammatoires, réduisant les effets nocifs provoqués par les cellules zombies. Le Cell Primer comprend 500 mg de Quercétine– l’équivalent de ce que vous obtiendrez en mangeant environ 50 pommes.
Fisétine: Un autre sénolytique puissant qui agit en décomposant les cellules sénescentes et en favorisant une fonction tissulaire plus saine. Le Cell Primer contient 125 mg de Fisetin, ce qui nécessiterait de manger environ 237 oignons de taille moyenne pour correspondre.

Dr David Sinclair, l'une des figures de proue dans le domaine de la recherche sur le vieillissement et la longévité, prend quotidiennement de la Quercétine et de la Fisetine.

2. Augmente la production d’énergie cellulaire

PQQ (Pyrroloquinoline Quinone): Cette coenzyme et antioxydant soutient les usines énergétiques de vos cellules, les mitochondries. Puisque le dysfonctionnement mitochondrial est un facteur majeur de la sénescence cellulaire, le maintien de mitochondries saines peut aider à réduire l’accumulation de cellules sénescentes.
Étant donné que les niveaux de PQQ diminuent naturellement avec l’âge et que les sources alimentaires n’en fournissent que de petites quantités, une supplémentation en PQQ peut soutenir la production d’énergie, améliorer la santé cellulaire et potentiellement limiter les effets nocifs des cellules sénescentes.

3. Protège les cellules du stress oxydatif

Ergothionéine: Provenant de champignons, cet antioxydant rare et puissant protège vos cellules du stress oxydatif, un facteur majeur de dommages cellulaires et de sénescence cellulaire. Pour obtenir 5 mg d’ergothionéine comme dans le Cell Primer, vous auriez besoin d’au moins 295 g d’avoine par jour.
Sélénium: Un oligo-élément essentiel qui soutient les défenses antioxydantes, la fonction immunitaire et la production d’énergie de votre corps. Le Cell Primer fournit 100 µg de sélénium, soit la même quantité que dans 5,5 tasses de riz brun à grains longs cuit.

4. Stimule le renouvellement cellulaire

Spermidine: Connue comme super-ingrédient de longévité, la spermidine favorise l’autophagie, le processus naturel du corps consistant à éliminer les composants cellulaires endommagés et à les recycler pour les réparer. Ce processus est essentiel pour réduire l’accumulation de cellules sénescentes et favoriser le rajeunissement.

Avantages de prendre le Cell Primer pour lutter contre les cellules zombies

Le Cell Primer est conçu pour vous aider à ressentir et à remarquer des améliorations réelles et mesurables de votre santé :

Plus d'énergie: Ressentez moins de fatigue et gagnez en puissance tout au long de votre journée en toute simplicité.
Meilleure concentration et clarté mentale: Restez alerte et productif, que ce soit au travail ou à la maison.
Inflammation réduite: Remarquez moins de douleurs, de raideurs et cette sensation de « lourdeur ».
Résilience améliorée: Sentez-vous plus fort et plus capable de relever les défis de la vie.
Récupération améliorée: Rebondissez plus rapidement après des entraînements ou des journées chargées.

Avec le Cell Primer, vous donnez à votre corps les outils dont il a besoin pour éliminer les cellules zombies nocives et améliorer les performances cellulaires. Nous utilisons un mélange d'ingrédients de première qualité, choisis pour leur puissance, leur biodisponibilité et leur pureté. N'oubliez pas que lorsque vos cellules fonctionnent mieux, vous travaillez mieux.

4 astuces pour se débarrasser naturellement des cellules zombies

Vos habitudes quotidiennes influencent directement le nombre de cellules zombies qui subsistent dans votre corps. A côté du Cell Primer, voici quelques astuces de style de vie qui peuvent ralentir leur accumulation et même aider votre corps à s’en débarrasser naturellement.

1. Exercice

Nous savons tous que l’exercice régulier est indispensable pour vieillir en bonne santé. Mais saviez-vous qu’au niveau cellulaire, l’exercice peut réduire les cellules sénescentes dans les organes vitaux comme le cœur, le foie et les muscles ?

Bien que tout exercice soit bénéfique, certains types se révèlent particulièrement efficaces pour réduire ces cellules zombies.

Des études montrent que :

En cours d'exécution pendant 30 à 45 minutes, 3 à 4 fois par semaine, réduit les marqueurs de sénescence dans le cœur, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire.
Natation pendant 45 minutes, 3 fois par semaine, réduit l'inflammation du foie et favorise la santé globale des organes.
Entraînements sur tapis roulant pendant 30 minutes, 5 fois par semaine, améliorez la santé rénale en réduisant la sénescence liée au stress.

Noter que l'exercice modéré est le plus efficace. Des niveaux d'exercice extrêmes peuvent augmenter la sénescence du cerveau, entraînant potentiellement des effets indésirables.

Associer une activité physique régulière et modérée à une alimentation équilibrée garantit un maximum de bienfaits pour la santé, aidant à lutter contre la sénescence et à soutenir la santé cellulaire à long terme.

Découvrez comment faire de l'exercice pour la longévité avec les conseils de 4 experts.

2. Alimentation

Bien sûr, vous l'avez entendu un million de fois : « mangez vos légumes ». Mais voici le problème : les bonnes habitudes alimentaires peuvent réellement aider à lutter contre les cellules zombies et à maintenir votre corps en plein essor au niveau cellulaire.

Évitez les régimes alimentaires riches en sucre et en graisses: Ces aliments accélèrent l’accumulation de cellules zombies en provoquant des dommages nocifs à l’intérieur de votre corps, en particulier au niveau de votre cerveau.
Essayez la restriction calorique et jeûne intermittent: Réduire l'apport calorique ou prendre des pauses plus longues entre les repas réduit l'inflammation et aide vos cellules à se réparer.
Aliments riches en antioxydants: Il a été démontré qu'une consommation d'un régime méditerranéen, riche en fruits, légumes et graisses saines, réduit le stress oxydatif et le stress cellulaire associé à la sénescence.

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3. Santé intestinale

Le battage médiatique autour de la santé intestinale est réel. Probiotiques et prébiotiques peuvent améliorer la diversité de votre microbiome intestinal, réduisant ainsi l’inflammation et les cellules sénescentes.

Probiotiques: Trouvé dans aliments fermentés comme le yaourt, kéfir, le kimchi, la choucroute, miso et kombucha, ou disponible sous forme suppléments, ceux-ci aident à renforcer votre système immunitaire et à soutenir votre santé intestinale.
Prébiotiques: Ce sont des fibres présentes dans des aliments comme les bananes, les oignons, l'ail, les poireaux, les asperges, l'avoine et les pommes. Ils servent de nourriture aux bonnes bactéries intestinales, favorisant ainsi un microbiome équilibré et prospère.

4. Dormir

Sauter le sommeil n’est pas aussi inoffensif qu’il y paraît, même si vous passez la journée. Pendant le sommeil profond, votre corps répare les cellules endommagées, élimine les cellules sénescentes et renouvelle les cellules saines pour que les tissus fonctionnent au mieux.

Un sommeil de qualité alimente ce renouvellement cellulaire, aiguise votre cerveau, améliore votre humeur et stimule la récupération. Et voici le truc : une routine de sommeil cohérente est encore plus efficace pour la réparation que le simple fait d’enregistrer des heures de sommeil supplémentaires.

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