¿Qué es NMN y cómo funciona?

NMN (nicotinamida mononucleótido) y NR (nicotinamida ribósido) se han convertido en un tema candente tanto en la comunidad científica como en el ámbito del bienestar. Estos suplementos están ganando reconocimiento por su potencial para aumentar la energía, mejorar la función cerebral e incluso ralentizar el proceso de envejecimiento. Pero ¿qué son exactamente NMN y NR, y por qué resultan tan importantes?

Para comprender NMN y NR, primero es necesario conocer la nicotinamida adenina dinucleótido, más conocida como NAD+.

En este artículo

¿Qué es el NAD+?

¿Puedo tomar suplementos de NAD+ para elevar mis niveles?

NMN vs. NR

Por qué AVEA utiliza NMN

Beneficios de NMN

Maximiza los efectos de NMN con el Vitality Bundle de AVEA

Resultados reales: aumentar los niveles de NAD+ con el Vitality Bundle de AVEA

¿Cómo elegir el mejor suplemento de NMN?

¿Tiene NMN efectos secundarios?

¿Qué es el NAD+?

NAD+ es una molécula fundamental que interviene en cientos de procesos metabólicos en todo el organismo. Sus funciones más importantes incluyen la conversión de nutrientes en energía y su papel como combustible para las enzimas encargadas de proteger y reparar el ADN. En muchos sentidos, NAD+ es clave para mantener niveles saludables de energía y para los mecanismos de reparación y recuperación del cuerpo.

Lamentablemente, los niveles de NAD+ disminuyen de forma natural con la edad, justo cuando el organismo empieza a mostrar los signos típicos del envejecimiento. Una persona de 50 años, por ejemplo, posee aproximadamente la mitad de NAD+ que una de 20. Es posible vivir con niveles bajos de NAD+, pero esto acelera el envejecimiento y reduce los años de vida saludable.

A medida que el NAD+ disminuye, también lo hace la capacidad del cuerpo para funcionar de forma eficiente.

Señales de niveles bajos de NAD+

Fatiga y falta de energía
Niebla mental o dificultad para concentrarse
Menor resistencia física y pérdida de fuerza
Recuperación más lenta tras el ejercicio o las lesiones
Mala calidad del sueño
Debilitamiento del sistema inmunitario
Signos prematuros de envejecimiento, como cambios en la piel

Por suerte, la investigación demuestra que estas señales de envejecimiento, asociadas a la caída del NAD+, pueden ralentizarse —e incluso revertirse— al restaurar los niveles óptimos de NAD+. Esto beneficia a múltiples órganos, incluidos el cerebro, el sistema cardiovascular y la elasticidad de la piel.

¿Puedo tomar suplementos de NAD+ para elevar mis niveles?

Los suplementos de NAD+ en su forma directa no son biodisponibles. Aunque existen infusiones intravenosas de NAD+, el proceso suele resultar incómodo, ya que provoca náuseas, calambres y una mayor sensibilidad al ruido, lo que convierte la experiencia en algo desagradable. Además, no es algo que pueda hacerse a diario.

Por otro lado, los científicos han investigado moléculas alternativas que se convierten en NAD+ mediante reacciones enzimáticas. NMN y NR son las más estudiadas y reconocidas como suplementos de longevity. Numerosos estudios demuestran que la suplementación con NMN o NR puede elevar los niveles de NAD+ en el organismo, respaldando así las diversas funciones celulares que dependen de esta coenzima esencial.

NMN vs. NR

NMN y NR son precursores directos de NAD+, presentes de forma natural en muchos alimentos y en nuestro propio cuerpo. Estas moléculas actúan como componentes esenciales que, una vez ingeridas, permiten la producción de NAD+ a través de rutas metabólicas.

NMN se encuentra de forma natural en algunos alimentos como la soja edamame, el brócoli, el pepino y la col, aunque en cantidades bajas (entre 0,25 y 1,88 mg de NMN por cada 100 g).

NMN (nicotinamida mononucleótido): NMN está compuesto por tres elementos: nicotinamida (una forma de vitamina B3), ribosa (un tipo de azúcar) y un grupo fosfato unido a la ribosa.

NR (nicotinamida ribósido): NR es una molécula más sencilla dentro de la familia de la vitamina B3, formada por nicotinamida y ribosa unidas entre sí. A diferencia de NMN, carece del grupo fosfato, lo que la hace más pequeña.

Por qué AVEA utiliza NMN

Como intermediario metabólico, NMN ya se encuentra un paso por delante en su camino hacia la conversión en NAD+ dentro de las células.
NMN es bastante estable en sangre. Según los estudios, NR se degrada rápidamente en nicotinamida en sangre de ratón o en ciertos medios de laboratorio, algo que no ocurre con NMN. En otro estudio, entre el 93 % y el 99 % de NMN se mantuvo intacto en agua a temperatura ambiente durante 7 a 10 días.
NMN ha demostrado un rango más amplio de beneficios en estudios clínicos y preclínicos, especialmente en lo que respecta a la salud metabólica, la función cardiovascular y la neuroprotección.
Expertos de renombre ya consumen suplementos de NMN, como el Dr. Prof. David Sinclair de la Universidad de Harvard o el Dr. Shin-ichiro Imai de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.

Beneficios de NMN

Numerosos estudios preclínicos demuestran que NMN se convierte rápidamente en NAD+ tras su ingesta. Una vez absorbido, eleva de forma rápida los niveles de NAD+ en tejidos esenciales como el corazón, el hígado, los músculos, los riñones e incluso el cerebro.

NAD+ desempeña un papel crucial en la función mitocondrial, impulsando la producción de ATP —la principal fuente de energía celular—. También activa las sirtuinas, unas proteínas que regulan la reparación del ADN, la inflamación y la respuesta al estrés, promoviendo la salud celular y la longevity.

Aunque hay muchos más estudios en curso sobre este suplemento revolucionario, los estudios clínicos en humanos ya han demostrado los siguientes beneficios de la suplementación con NMN:

Aumento significativo de los niveles generales de energía y reducción de la fatiga
Mayor rendimiento físico y recuperación más rápida
Mejora de la función muscular y aumento de la capacidad aeróbica
Mejora del sueño
Mayor sensibilidad a la insulina y mejor control del peso
Aumento de la fertilidad femenina

Al elevar el NAD+, NMN contribuye a mantener la energía celular, los mecanismos de reparación y la resiliencia general del organismo, contrarrestando el deterioro celular asociado a la edad.

Maximiza los efectos de NMN con el Vitality Bundle de AVEA

Si bien NMN sienta las bases para elevar los niveles de NAD+, la investigación demuestra que un enfoque multifactorial puede potenciar aún más sus beneficios. Apoyar el NAD+ desde todos los ángulos implica:

Optimizar cómo se produce y utiliza el NAD+
Proteger el NAD+ frente a su degradación
Mejorar el ciclo de reciclaje del NAD+

Los niveles de NAD+ se restauran con mayor eficacia cuando NMN se combina con ingredientes respaldados científicamente que actúan sobre estas vías clave. Por eso AVEA creó el Vitality Bundle, un dúo innovador que combina NMN con el Booster.

Nuestro Booster contiene seis potentes antioxidantes, cada uno de ellos en sinergia con NMN para ofrecer la mejor solución a la hora de elevar los niveles de NAD+.

Resveratrol y pterostilbeno activan las proteínas de longevity llamadas sirtuinas, asegurando que el NAD+ se utilice de forma eficiente en los procesos clave y no se desperdicie.
CoQ10 mejora la función mitocondrial y reduce el estrés oxidativo, protegiendo las células del daño que, de otro modo, agotaría el NAD+.
Apigenina inhibe la CD38, una enzima que acelera la degradación del NAD+, especialmente con la edad. Una menor actividad de CD38 preserva el NAD+ para los procesos vitales.
Betaína, un donante de grupos metilo, favorece el reciclaje del NAD+ al proporcionar los recursos que el organismo necesita para mantener niveles estables, incluso en periodos de estrés.
Nicotinamida aporta la materia prima necesaria para reciclar y producir NAD+, garantizando un suministro constante para la producción de energía y la reparación celular.

El Vitality Bundle permite actuar sobre múltiples vías del metabolismo del NAD+, favoreciendo la energía, la reparación celular y la salud general a largo plazo.

Resultados reales: aumentar los niveles de NAD+ con el Vitality Bundle de AVEA

¿Qué ocurre cuando dejas de tomar NMN y el Booster de AVEA, y qué cambia al retomarlos?

Sophie Chabloz, directora científica de AVEA, lo puso a prueba. Tras un mes sin suplementación, retomó el Vitality Bundle y realizó un seguimiento de sus niveles de NAD+ durante ocho semanas para medir su impacto en la energía, la inmunidad y la resiliencia.

Resultados clave:

Sin suplementación (línea base): Los niveles de NAD+ cayeron a 15,4 µM, coincidiendo con menor energía, un sistema inmunitario más débil y mañanas sin vitalidad.
250 mg de NMN + Booster (semanas 1-4): Los niveles de NAD+ subieron a 20,4 µM, la energía mejoró y despertarse por las mañanas volvió a ser más fácil.
500 mg de NMN + Booster (semanas 5-8): El NAD+ alcanzó un pico de 35,2 µM, con una concentración más aguda, mejor recuperación y mayor resiliencia en periodos de alta exigencia.

Los niveles más altos de NAD+ se correlacionaron con mejoras notables en energía, claridad mental y respuesta inmunitaria, lo que valida los poderosos efectos del Vitality Bundle de AVEA.

Resultados de nuestro estudio con clientes durante 3 meses

La experiencia de Sophie no es un caso aislado. Tras un ensayo de 3 meses con el Vitality Bundle, los resultados hablan por sí solos.

Después de 12 semanas, de un total de 450 participantes:

El 88,5 % indicó mejoras en energía y concentración.
El 77 % notó un impulso en su bienestar general.
El 77 % experimentó una mejora en el estado de ánimo y el equilibrio emocional.

Personas reales, resultados reales. ¿Quieres experimentar estos beneficios por ti mismo? Prueba hoy el Vitality Bundle de AVEA.

¿Cómo elegir el mejor suplemento de NMN?

A la hora de elegir un suplemento de NMN, conviene tener en cuenta los siguientes aspectos:

1. Pureza de NMN

Un estudio reciente reveló que muchos suplementos de NMN en el mercado contienen mucho menos —o nada— de lo indicado en sus etiquetas, con desviaciones que oscilan entre el −100 % y el +28,6 %. De hecho, un estudio de 2021 demostró que más del 50 % de los productos analizados no contenían NMN en absoluto.

La transparencia es un valor central en AVEA. Cada lote de nuestro NMN se analiza de forma independiente en un laboratorio suizo, garantizando una pureza superior al 99 %, para que obtengas un suplemento que ofrece resultados y prioriza tu seguridad.

2. Fabricante de confianza

La industria de los suplementos está poco regulada, y muchos productos provienen de fábricas con estándares deficientes, lo que supone riesgos de contaminación o una vida útil más corta. Esto es lo que diferencia al NMN de AVEA:

Producción certificada GMP: Fabricado y encapsulado en Europa en instalaciones con certificación GMP, inspeccionadas por autoridades gubernamentales.
Origen de confianza: Utilizamos NMN de marca registrada de Longevir, una empresa holandesa reconocida por su amplia investigación en seguridad y estabilidad del producto.
Análisis rigurosos: Cada lote se analiza de forma independiente en un laboratorio suizo para detectar metales pesados y toxinas, garantizando pureza y seguridad.

3. Combinación con suplementos sinérgicos

Si bien la suplementación con NMN por sí sola ya eleva los niveles de NAD+, se pueden obtener resultados mucho mejores al abordar el aumento y el mantenimiento del NAD+ desde múltiples frentes. Por ejemplo, utilizar antioxidantes para reducir la degradación oxidativa del NAD+ aumenta la cantidad que el organismo realmente retiene a lo largo del tiempo y potencia la eficacia de la suplementación con NMN.

El Booster exclusivo de AVEA complementa al NMN con una mezcla única de seis potentes antioxidantes —resveratrol, ubiquinol CoQ10, pterostilbeno, apigenina, betaína y nicotinamida— que actúan sobre el envejecimiento celular y optimizan la producción de NAD+. Además, está enriquecido con aceite de oliva para mejorar la absorción, incluso sin necesidad de tomarlo con alimentos, y está diseñado para funcionar en sinergia con NMN y lograr el máximo impacto.

¿Tiene NMN efectos secundarios?

Según la investigación actual, NMN se considera seguro y no se han reportado efectos secundarios significativos. Los estudios en animales han demostrado que, incluso en dosis elevadas, NMN no es tóxico, y su uso prolongado en ratones durante un año no ha producido efectos adversos. Los primeros ensayos clínicos en humanos también han sido prometedores, lo que sugiere que NMN se tolera bien en dosis únicas.

El impacto de NMN en pacientes con enfermedades graves como el cáncer aún no se ha estudiado en profundidad, por lo que cualquier persona afectada por estas patologías debería consultar a su médico antes de consumir un suplemento como NMN.

¿Cuánta cantidad de NMN debo tomar?

La mayoría de los estudios indican que una dosis de entre 250 mg y 500 mg diarios de NMN es eficaz para mejorar la energía, la función muscular y la salud metabólica.

Nuestro NMN además:

Está formulado por expertos en longevity junto con más de 500 estudios
Posee una alta pureza (99 %), con harina de arroz integral molida a piedra como único excipiente natural
Ha sido analizado por terceros en Suiza en cuanto a pureza, potencia y seguridad
Es 100 % vegano, lo que garantiza un producto limpio y sostenible
Está verificado para elevar los niveles de NAD+ mediante pruebas de NAD+
Ofrece efectos sinérgicos al combinarlo con el Booster de AVEA

Signos prematuros de envejecimiento, como cambios en la piel

Combinar NMN con nuestro Booster exclusivo en el Vitality Bundle de AVEA te permite obtener mejores resultados, ya que el Booster potencia aún más el aumento y el mantenimiento de los niveles de NAD+.